Campaña de prevención de lesións musculoesqueléticas (Vigo- mañá)

Información do curso

Campaña de prevención de lesións musculoesqueléticas (Vigo- mañá)


Tipo Taller
Código SPRLAVI2000601
Nome Campaña de prevención de lesións musculoesqueléticas (Vigo- mañá)
  Lembre que para acceder ou matricularse nos cursos debe entrar no sistema polo menú de Acceso (á esquerda da ventá). Se aínda non está rexistrado prema aquí.
Modalidade Presencial
Horas 2
Descrición

Prevención de lesións musculoesqueléticas.

Información de contacto:  
 · Teléfono 986814088
 · Fax
 · Enderezo electrónico
Compartir:

Descrición

O obxectivo xeral do taller é dotar aos asistentes dalgunhas ferramentas prácticas para evitar as lesións musculoesqueléticas en traballos ergonómicamente comprometidos ou expostos a movementos repetitivos.

Entidades organizadoras

Servizo de Prevención de Riscos Laborais da Universidade de Vigo e Norprevención, S.L.

Información sobre o calendario (datas)

Período de matrícula 30/09/2020 10:15 - 07/10/2020 23:59
Período de docencia 13/10/2020 - 13/10/2020

Prazas e créditos

Número máximo de participantes 9

Destinatarios/as

Persoal que realiza tarefas de despacho e/ou con ordenador.

Obxectivos

  • Identificar os riscos ergonómicos aos que está exposto o traballador na súa contorna laboral
  • Propor solucións e recomendacións para diminuír os riscos identificados
  • Realizar exercicios de estiramento e fortalecemento muscular
  • Propor a práctica de deportes e exercicios adecuados para a persoa en función do tipo de actividade
  • Concienciar sobre a importancia de hábitos saudables física e mentalmente

Criterios de selección

Por orde de inscrición.

Calendario

Martes, 13 de outubro de 2020

De 12:30 a 14:30 horas.

Programa

CONTIDOS | Teoría |

1. Introdución

  • Introdución. Presentación do persoal
  • Metas e obxectivos principais de aprendizaxe
  • Instrucións de seguridade e procedementos de emerxencia

 2. Lexislación

  • Lexislación Nacional
  • Normas de referencia

 3. Anatomía columna vertebral

  • Introdución anatómica e funcional da columna vertebral
  • Cervical
  • Dorsal
  • Lumbar

 4. Anatomía ombreiro-cóbado-boneca-mano

 5. Prevención de trastornos musculoesqueléticos nas costas

  • Exercicios de quecemento previos ao labor
  • Exercicios de fortalecemento muscular
  • Exercicios de flexibilidade e estiramento

 6. Diagnóstico e tratamento das lesións máis frecuentes

  • Exercicios para potenciar a flexibilidade
  • Exercicios de tonificación
  • Exercicios de estiramento

 

CONTIDOS | Práctica |

 Exercicios de quecemento previos ao traballo

  • Exercicios de fortalecemento muscular
  • Exercicios de flexibilidade e estiramento
  • Exercicios de flexibilidade
  • Exercicios de tonificación
  • Exercicios de estiramento

Impartido en

Pista Pavillón de deportes do Campus Lagoas, Marcosende

Profesorado

D. José Ignacio Jiménez: Licenciado en CC da Actividade Física e do Deporte, Diplomado en Fisioterapia.

Calquera dúbida acerca dos detalles dun curso debe dirixila á dirección de dito curso. Por favor, consulte o apartado Información de contacto do curso.

Enderezo electrónico (unicamente problemas técnicos): |  RSS: Catálogo de cursos